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Set 2 boules d'exercices de Kegel Spheres ADALET

A-214
Couleur
24,95 €
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Description

Bienvenue dans la famille ADALET, où le plaisir et le bien-être se rencontrent ! Faites connaissance avec le set 2 boules d'exercice de Kegel Spheres, votre nouvel allié pour muscler votre plancher pelvien tout en douceur (et en discrétion). Fabriquées en silicone de haute qualité, ces boules de Kegel vous aideront à renforcer vos muscles vaginaux en toute sécurité et efficacité. Ce set comprend 2 boules de poids différents, parfait pour une montée en puissance progressive.

Mais pourquoi diable faut-il muscler son plancher pelvien ? Parce qu’il soutient vos organes pelviens ! Or, la vie quotidienne ne lui fait pas de cadeaux : grossesse, sédentarité, ménopause... bref, il en voit de toutes les couleurs. Heureusement, en l’entretenant, on prévient les fuites urinaires et on améliore la qualité (et l’intensité !) des orgasmes. Convaincu(e) ? Allez hop, au boulot !

Petit conseil : avant de commencer, nettoyez vos précieuses sphères avec un bon nettoyant pour jouets, elles vous le rendront bien.

Débutante ? On y va mollo ! Commencez avec la boule unique de 25g, parfaitement arrondie pour une insertion tout en douceur. Son cordon en silicone vous permettra de la retirer facilement après votre session d’entraînement.

  • Installez-vous confortablement sur un lit ou un tapis, et insérez la boule à environ 2 cm dans le vagin (pas trop profond, on ne veut pas la perdre !). Si besoin, un lubrifiant à base d’eau peut être votre meilleur allié. L’essentiel : restez détendue, respirez profondément et relâchez votre périnée.
  • Une fois que vous maîtrisez la boule légère, passez au niveau supérieur avec la double boule de 45g. Petit rappel : la boule que vous laissez derrière ne doit plus vous sembler lourde avant de passer à la suivante !

Le secret de la réussite ? La régularité. Si vous contractez vos muscles pendant 3 secondes, reposez-les pendant 3 secondes. Besoin d’un peu plus de temps entre chaque contraction ? Pas de souci, écoutez votre corps !

Programme recommandé :

  • 10 répétitions par jour (mais commencez doucement et augmentez progressivement).
  • Avec la boule insérée, contractez vos muscles (comme si vous vouliez stopper l’urine) et essayez de la soulever.
  • Tenez la contraction entre 2 et 10 secondes tout en respirant profondément.
  • Relâchez tout et reposez-vous aussi longtemps que vous avez tenu la contraction.

Caractéristiques :

  • Set de 2 boules de Kegel
  • Cordon en silicone ultra-doux
  • Matière de confection : silicone haute qualité
  • Forme ergonomique
  • Insertion et retrait faciles
  • 100% waterproof
  • Couleurs disponibles : turquoise, rose

Poids et dimensions :

  • Boule double : 19 cm x 3,2 cm - 45g
  • Boule unique : 14 cm x 3,2 cm - 25g
Détails du produit

Références spécifiques

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Set 2 boules d'exercices de Kegel Spheres ADALET

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